Ну вот нам 27 недель . Прибавка в весе 6 кг . Чему я очень рада👏🏻составила правильный рацион и вуаля…
Ну вот нам 27 недель . Прибавка в весе 6 кг . Чему я очень рада👏🏻составила правильный рацион и вуаля . Уже 3 недели держу вес, для меня это прогресс. В целом все прекрасно, не считая тахикардии и сложно дышать когда спишь, поэтому сплю плохо, ещё поясница сильно болит после того как долго на стою или когда на спине полежу .... А вообще грех жаловаться , все прекрасно ! Даже отеков нет 👀и жора тоже.
🌹Екатерина🌹·
В ожидании первенца
Расскажите о рационе, у меня +9 кг
Елизавета·
В ожидании первенца
@katerinaostanina, утром каша овсяная с вареньем или мёдом, потом яблоко. В обед суп любой , перекус кефир с отрубями , или яблоко , на ужин любая крупа с мясом или кефир с паровой котлеткой . Кефир реально спасает ! И запоров нет 🙈
Елизавета·
В ожидании первенца
@katerinaostanina, ну вы худее меня поэтому для вас 9 кг это норма я думаю
🌹Екатерина🌹·
В ожидании первенца
@lizavetik1993 ну у меня примерно также, только не кефир, а ряженка. А сладости, мучное совсем не кушаете?
🌹Екатерина🌹·
В ожидании первенца
@lizavetik1993 я постилась перед бер.2 месяца. Была 69 кг при росте 182 см)))
Елизавета·
В ожидании первенца
@katerinaostanina, у меня добеременный вес 75,6. Сейчас 81.6 держу. А мучное и сладкое ем даже не ограничиваю в количестве но только до часов 3-4
🌹Екатерина🌹·
В ожидании первенца
@lizavetik1993 спасибо😊
Alena Shabetnik·
В ожидании первенца
@lizavetik1993, @katerinaostanina, мне акушерка сказала кефир нежелательно пить, он дрожжевой, соответственно может нарушить микрофлору, а ряженка 👌🏼👌🏼👍🏻
Елизавета·
В ожидании первенца
@alenashabetnik, ну не знаю я ряженку не могу пить, а про кефир первый раз слышу 🤔
Alena Shabetnik·
В ожидании первенца
@lizavetik1993, можно ацидофилины, бифидоки , да я сама была удивлена такому заявлению...