У кого во сне сводит ноги, что делаете, что бы этого не происходило? Массаж, растяжка, ходьба? .…

Я растирала звёздочкой

@olga0103, помогало?

@alisa.make, да, мне кроме этого ещё растирание помогало, носком шерстяным терла

Калия не хватает мне врач сказала. Ем курагу. Сводить перестало.

@olga0103, спасибо, попробую))

Магний пила

Мне тоже врач сказала пить магний.

Теперь не каждую ночь сводит)

Если вдруг начинает сводить, вы тяните пятку вниз, а мысок на себя. Мышцы икр растягиваются и сразу отпускает. Ну и магний пить (я пила по 2т * 3р/д)

@olyunka, я так один раз сделала, взвыла ещё сильнее потому что судорога стала раза в три больнее. С врачом потом смеялись, она говорит все индивидуально и способы помочь для всех могут быть совершенно разными. Но магний это наше все))) тоже ем и больше не сводит.

@alisa.make, тоже мучилась от боли,мне сказали кальция скорей всего не хватает.Я неделю по утрам по пачке творога стала есть,за неделю все как рукой сняло.Больше не болят,ну и творог стала есть чаще

@busyanya, я про творог слышала,но молочку не ем вообще(

@olyunka, я так делала-только хуже становится🙈😭

@alisa.make, тогда наверно таблеточки ваш вариант кальций,магний...ну что вам врач назначит

@matil-da, нифига себе) не думала, что на столько индивидуально 🤦‍♀️@alisa.make, я только так и спасалась. Ну тогда магний и правда наше все!

Массаж. Бассейн

Тоже так было, муж говорил тянуть пятку вниз - помогало 😬

А после родов прошло

Калий+магний пить, кушать бананы, абрикосы, курагу

Врачу говорили?препараты магния назначают

Не калий!Кальций нужен,кушайте кальцесодержащие продукты или спросите у врача-может,кальцемин назначит или что-то подобное)И не болейте🌹

После родов проходит конечно:) нужно магний попить

Мне магний помог

У меня так было.Пила магний и кальций

Ужасно с этим мучалась , все перепробовала 😩хоть вилкой готова была колоть. Магнерот по 2-3 таблетки перед сном это было мое спасение