Ровесники, какой у вас режим сна и бодрствования?)

Спим днем 2 раза

7 подъем,после обеда в 13.30 на дневной сон до 15-16.00.

В ночь в 22.00

Подъем в 8-8:30. Сон с 2 до 4:30. В ночь в 8:30-9:00

Подъем в 6-6:30,днем с 13-14:30 плюс минус полчаса,в ночь 19:30-20:00.а у вас?

Подъем в 7. Сон с 12 до 15. В ночь в 21

В 9 встаем. Днем 13-15. В ночь 10-10.30

@stalnaya мы встаем в 8:30-9:00, сон в обед 13-15:30-16:00;в ночь не раньше 22:30.... Мне кажется это поздно... Но никак раньше не получается... Пробовала раньше будить... Бесполезно

@terskaya у нас так же

@irina_33 а в сад ходите? Или сам встает рано?

@stalnaya вы так рано встаньте....

@ale4ka0901, сам так встаёт, может и пораньше встать)в сад не ходим

@ale4ka0901 рано,за то не нужно будить в сад,встает сама,мне так лучше, потому что в ночь рано уходит, и очень много чего успеваю еще сделать, а иногда и просто отдохнуть) а иногда и с мужем отдохнуть ;))))))

@ale4ka0901 вы днем побольше спите еще,у нас максимум 1,5 часа днем, иногда и меньше, может по этому еще быстрее в ночь уходит