Девочки вот что то тут я задумалась.с октября я собиралась опять идти к своему тренеру…

Смотря какой тренер и смотря как самому заниматься , бывают тренера ещё покалечат, не все на это учиться идут , а курсов мало такого плана , самой бы думаю даже и проще было бы )

Настя или к проверенному. Там может вообще нет личик

Иди

@mylife_mysuns, просто все упражнения которые мы делали я знаю.по сути мне нужна дорожка и пару тренажёров. И групповые тоже хорошая штука ж ведь

@nellik, не мой тренер хороший 😀просто тут ещё и экономия какая🙈просто со 2ой сменой у брата,маме сложновато оставаться с Егором вечером.а тренер у меня психует когда я переношу занятий или говорю что не смогу 🙈а тут как бы я могу когда мне удобно ходить .собралась и пошла

Я бы пошла сама , тем более вы сама все знаете , как и что надо делать , главное не давать себе спуска , что мол год, успею ещё сходить , можно сегодня пропустить ) а так можно с перерывами заниматься ) ☝🏻️💪🏾😜

Не верю я Насть в такие прелести.

@happysmile92, ну да впринципе,да и в интернете можно глянуть упражнения или на крайняк там у тренеров спросить 😀просто я ходила 4 месяца 10 раз в месяц,и питалась я правильно и скинул -13 кг я считаю что основная заслуга это то,что не жрала 😀😀😀😂а зал просто дисциплинировал в плане не есть на ночь ))) щас чёт я расслабилась но кг не приходят ,вот над опять браться 😀🙈 просто я ещё планирую по воскресениям в бассейн ходить )

@mylife_mysuns, в какие именно?))у меня тётя ходит же туда она конечно пропускает из за работы.но похудела она ппц (ей 33)

@nastushav, если будешь сама хорошо заниматься, то можно и самостоятельно ходить, но только , когда один занимаешься, начинаешь себя жалеть, типа устал , больше не можешь и т.д. А тренер в этом плане спуска не даёт 😂

@nastushav, я тоже расслабилась . Жру сладкое , мучное но утром ) иногда днём, и не занимаюсь , до этого скинула 12 кг, вес тоже не приходит , занималась дома) я пока морально отдыхаю от контроля , все таки хочется вредного и сладкого , чисто пп не получается ) но на ночь никогда не жру , даже беременная когда была !

@nastushav, бля я если буду жрать,то ни одна диета не поможет.

@mylife_mysuns, ну это надо брать себя в руки)) я расслабилась и хватит) теперь стандарт кашка по утрам ,белок с гарниром на обед на ужин кефир 😀

@nastushav, ходить когда удобно- это опасно) высок соблазн не идти) тем более с кем- то ходить, я, например, не люблю, начинается " не могу, пойдем завтра и т д". Так что я полностью за тренера!

Насть, я ходила в бежицкий нон стоп. Очень классные групповые, не помню как назывались, то там чуть ли не персонально с каждым по дневнику. Так что я за нон стоп.

Насть а что за зал куда ты с тренером ходила, и в какой зал тетя ходит? Согласна со многими, с одной стороны экономия и вроде как уже в курсе что и как делать, а с другой вероятен риск давать себе поблажки. Я бы наверно зная свой характер одна бы заниматься не смогла ((

@nastushav я ходила когда-то на групповые, эффект был нормальный

@iren2016, я ходила в базу.а тётя в нон стоп