После естественных родов когда можно качать пресс?

Тренера говорят не ранее 40 дней после родов

Когда при положении «лежа на спине» ты будешь качать пресс, а не засыпать от вечных недосыпов 😅🙈😂

Вакуум можно делать почти сразу

@kristina20177, что это такое?)

@okcanyshka упражнение с дыханием. Почитайте в инт）

Через 2 недели .... если матка хорошо сократилась и все выделения прошли

@kristina20177, а, ок. Я думала тренажёр

@r-save, я вот тоже стала качать через 2 недели, не сдержалась, потом так живот заболел... и это учитывая что я проф спортсмен... решила до 1,5 месяцев хотя бы подождать, у меня и так не висит ничего.

Если есть диастаз(да и вообще) скручивания не надо делать месяца 2, а так планки, вакуум и другие упражнения через неделю делала...к недосыпам привыкла, сплю с ребенком днем....

Мне тренер сказал через мес 2-3 после родов, если все хорошо.

@soechka21 тьфу тьфу тьфу .... у меня всё отлично было , посмотрим сейчас как в этот раз будет ..... ещё не родила но уже пятки как говорится горят 😂

@r-save, после вторых родов все тяжелее))) но у вас разница большая, может все хорошо будет 🤗👍

@soechka21 да я как то и не задумывалась про то что тяжелее будет .... мне кажется главное настрой

@r-save, ну то что матка раз в 10 сильнее сокращается - это не от настроя зависит 🤗

@soechka21 не поняла ? Ну это тогда же хорошо что матка сильнее раз в 10 сокращается ...

@r-save, и больнее тоже 🤗