Панические атаки.Кто ими страдает ?нас много?

Боюсь оставаться дома одна.

Конечно уже переборола этот страх в себе как могу,но иногда находит снова.Страх потерять сознание (боюсь вдруг выключусь,а ребёнок будет бегать лазить один ),головокружение,сердцебиение,нехватка воздуха.

Или если я одна дома с ребёнком и усну,то во время пробуждения так сразу начинает кружиться голова и страх потерять сознание ,кажется будто я не смогу встать с кровати и даже взять телефон позвонить.

Я обошла кучу врачей и...

Подскажите 🤔

У дочки неделю сопли, носик очень сильно закладывает, ничего не помогает. Отсасываю аспиратором отривин бэби, но они не все выходят, хотя 3 месяца назад отсасывала им на ура. В итоге появлялся ещё и кашель.. вызывали врача в понедельник, сказал, что насморк из-за зубов. Но я думаю, что уже дело не в зубах. Вцелом самочувствие хорошие у ребёнка, но вот насморк и кашель. Что можно предпринять? Називин не помогал вообще, купила квикс -тоже фигня. Капаю аквамарис, но и он не помогает. Н...

Девочки, возможно немного странный вопрос...

В общем, мамы, у кого к детей 1 сон, как вы организуете по времени активности с выездами из дома?

Поясню, мы на выходных практически всегда стараемся куда-то выезжать - парки, в центр, гости, тц. ..когда было 2 сна, все было просто - поспали первый сон, пообедали и помчали, второй сон короткий в машине или коляске. Теперь вообще не понятно, утром вроде как не поедешь в гости или в парк гулять, утром делаем домашние дела и вместе все завтракаем, да и в...