Спасибки за советы)

Пью магний б6+валерианку на ночь...просыпаюсь 1 раз теперь а не 5)))

Я смотрела телевизор или читала, а сейчас бы с удовольствием поспала бы да времени Нет, так что пока наслаждайтесь))))

Чай с ромашкой 👍

Ну и поесть😊

Я заметила, что если нервов и переживаний нет, то и бессоницы нет

Полы мою🙈😁

Мне ничего не помогало🤷‍♀️

Я пустырник 2 таб рассасывала перед сном

Выхожу на улицу свежим воздухом подышать) сразу засыпаю , после прогулки

Я валерьянку пью, она помогает уснуть