Девочки утро"доброе"как спасаетесь от бессонницы?кто чем занимается,когда не спиться?

Я валерьянку пью, она помогает уснуть

Выхожу на улицу свежим воздухом подышать) сразу засыпаю , после прогулки

Я пустырник 2 таб рассасывала перед сном

Мне ничего не помогало🤷‍♀️

Полы мою🙈😁

Я заметила, что если нервов и переживаний нет, то и бессоницы нет

Ну и поесть😊

Чай с ромашкой 👍

Я смотрела телевизор или читала, а сейчас бы с удовольствием поспала бы да времени Нет, так что пока наслаждайтесь))))

Пью магний б6+валерианку на ночь...просыпаюсь 1 раз теперь а не 5)))

Спасибки за советы)