Девочки всем привет! Хочу спросить, у меня сейчас так болит спина низ и копчик и промежность и все…

И у меня так последнюю неделю. Таз готовится к родам, расширяется , ребёнок опускается вниз. Делайте суставную гимнастику или йогу. Я когда разомну суставы, сразу жить легче становится

@lidia22, а как это суставная гимнастика? Я и хожу много и делаю все по дому.

И у меня такая же хрань,может мы беременные ?😂

У меня в конце дня так всегда. Особенно, если нахожусь. Но чем больше хожу, тем меньше болит, разминка нужна все же. А утром встаю как с коня,ночью тоже еле хожу, если встаю в туалет.

@ssstiliaga, может 🤣🤣🤣только вот я читаю про симфезит и чёт не до смеха 🤔

@snezhana1984, в ютюбе найдите гимнастика для 3-го триместра!Очень классная вещь,я каждый день делаю,очень помогает,когда спина или ноги болят💪🏼👍

@snezhana1984, обычно суставную гимнастику делают как разогрев перед основной тренировкой. Просто каждый суставчик разминают, например , начиная с головы , потом плечи, локти, пальцы, спина, тазобедренные и т.д. Покрутить все , что крутится )) можно делать стоя, я на 9 месяце предпочитаю делать лёжа, так как нагрузки на суставы тогда нет. А вот когда мы ходим и делаем дела по дому, то как раз нагружаем наши спины и суставы, от напряжения дополнительного начинают болеть.

Посмотрите ролики в ютубе, может что-то понравится и будет помогать.

@lunar_eclipse, вот вот и у меня так же.

@rimma.erskunova, хорошо спасибо

@lidia22, спасибо 🙏🏻

@snezhana1984, я просто беру и не читаю ничего кроме Каморовсеого

Ой у меня сейчас так болят 😣😩😫 и промежности, и копчик, и спина 😫 хотя терпимо было, а сегодня по ходила

@zangieva770, @ssstiliaga, да я тоже не читала. Только вот написать решила сюда) и мне подсказала девочка посмотреть.

@zangieva770, @ssstiliaga, мне кажется это кости готовятся к родам. Ну тогда сил нам 🙌🏻

@snezhana1984, 🙏🏾

@snezhana1984, может

Нам просто сейчас не нужно на все это внимание обращать ,потому что это цветочки 🙈😂

@ssstiliaga, а в родах ягодки?)🤣🤷🏼‍♀️😬😬😬

Лёгкий массаж очень хорошо помогает!!у меня тоже копчик болит не часто, после того как много хожу или много по дому перегружаю себя, муж вечером мин 10 помассирует и все норм☺️

@antonova.sw.e, ок попробую)

@snezhana1984, естесно🙈

@ssstiliaga, 🤣🤣🤣🙋🏼😬😬😬😰аааа страшно как я как раз сегодня в роддоме была

@snezhana1984, зачееемм?

Готовитесь к родам вот и болит все, у меня такая же фигня, еле встаю и еле хожу, все везде давит и распирает

@ssstiliaga, договаривалась о родах)

@tatianaltv, ага вообще просто все уже тяжело)

@snezhana1984, ааа,вот не хочу туда идти ,до последнего и не пойду 🤓

@ssstiliaga, ой а мне понравилось и я сама успокоилась. Акушерка у меня будет золото)))

@snezhana1984, я просто по факту собираюсь !Не зависит будет контракт или нет ,будет одинаково больно !))А акушерке прям там денежку дам ,чтоб она золотом была 😊

@ssstiliaga, я без контракта тоже.