Позавчера сидела вечером строила мазайку😅и слушала Комаровского, и вот он говорит интересные вещи,…
Позавчера сидела вечером строила мазайку😅и слушала Комаровского, и вот он говорит интересные вещи, что сейчас бум правильного питания и тп. Он говорит это очень хорошо, но не до фанатизма, потому что организм не дополучает нужные жиры, которые просто необходимы организму, и появляются проблемы. Что вы думаете по этому поводу?
Nastya·
Не молюсь на комаровского, но иногда дельные вещи проскальзывают. Организм должен получать и жиры, и холестерин (к примеру), но в разумных количествах. Повальный отказ от обычного коровьего молока в пользу экзотических заменителей считаю неправильным.
Olga·
Мама дочки (1 год)
@k.a.a., согласна с вами ))
Kirsi·
Мама дочки-младенца
За исключением транс жиров. Нужные жиры-думаю имеется в виду орехи, авокадо, масло например льняное и оливковое, яйца, сыр, творог и т.д. Вообще и всем женщинам советую не пренебрегать этими продуктами и не падать в обморок если съели творог 5%, а не обезжиренный =) это пойдет только на пользу красоте ваших волос и кожи 😉
Валерия·
Мама сына (1 год)
@kirss, а он кстати про творог говорит что смысла нет в обезжиренном, и масло сливочное считает ничего плохо нет)
Kirsi·
Мама дочки-младенца
@vaaleria так и есть)
Nastya·
@vaaleria, маленьким детям сливочное масло даже очень полезно. Для роста им необходим холестерин, который имеется как раз в сливочном масле (естественно, в разумных дозах). Ещё масло добавляют в каши для регулярного стула.
Анастасия·
Мама сына (1 год)
@vaaleria, все правильно он говорит) во-первых, в жирах растворяются жирорастворимые витамины (А, Е, Д). Нет жиров - витамины не усвоятся. Для женщин очень опасен отказ от жиров, грозит гормональным сбоем. Для детей вообще даже вопрос не стоит, обязательно нужны жиры. Холестерин - это строитель клеток, клеточная мембрана состоит из холестерина. Отсюда выводы. Есть два вида холестерина (плохой и соотвнтсвенно хороший), и оба они содержаться в любом жирном продукте животного происхождения, но при умеренном употреблении того же сливочного масла, вы получите только пользу. Что опасно для организма, так это трансжиры.. они получаются только при тепловой обработке животных жиров, т.е. например при выпечке. Именно они абсолютно бесполезны для организма, а при частом употреблении засоряют сосуды. Я химик технолог пищевой промышленности по образованию, так что немножко могу сказать на эту тему.
Валерия·
Мама сына (1 год)
@hrinast, полезно спасибо !)) но иногда мы едим булочку с ряженкой🤷♀️
Анастасия·
Мама сына (1 год)
@vaaleria, всего можно в меру)