Какие упражнения эффективны для уменьшения талии? Про обруч знаю и куплю его, но хочется ещё че-то…

Никакое) Талию можно только визуально уменьшит, накачав жопу и плечи) Для избавления от жира подойдёт любая активность, включая кардио, будет худеть всё тело👌🏻😊

Найдите комплексы упражнений на талию и делайте.Но, увы, эта тактика не правильна!"Хочу чтобы ушла попа, но осталась грудь", нужно чтобы все мышцы работали.А то выходит, что одни работают, - другие атрофируются.

Вакуум делайте)

А вообще жир не убирается локально. Худеет все тело и , зачастую , проблемные зоны в последний момент (

Упражнение "рот на замок"😋 но оно самое тяжелое 😤

@yavorik, согласна) все похудело а пузик торчит 🙈 хотя цель была скинуть 4 кг ) надеялась тогда уж точно он уйдёт) а нет :(

@dashahv я и так не обжираюсь😁

@donosova20116, вакуум делайте, только регулярно👌

Вакуум и планка.