Кашу ребёнку делаю на воде, добавляю фруктовое пюре. Себе каши делаю на миндальном молоке (гв, если пью обычное молоко, то дочь реагирует). Ещё супы овощные или на индейке (на остальное мясо аллергия), пельмени из Вкусвиля (в составе индейка, мука, вода, специи)