Девочки что лучше для похудения элипс или беговая дорожка?
Лучше силовые вперемешку с кардио!) а эллипс или дорожка не важно, если правильно делать. Я чередую))
Элепс 💪я как два дня начала ходить по 20 минут 😅уже чувствую боль в мышцах, за 10 месяцев всё застыло.
Питание 80% успеха. Ну и лучше зал и с силовыми и с кардио