А можно ли заниматься спортом при б? Без утяжелителей и сильных нагрузок, я имею в виду... или…

Если до беременности вы занимались спортом, то продолжайте, на здоровье! Если вдруг решили и организм к нагрузкам не привык, то лучше воздержаться

Первое время лучше не стоит. Я сразу продала клубную карту, как узнала что беременна. Тем более мне врач сказала что у меня было низкое прилежание плаценты. Вообще разрешают со 2 триместра заниматься спортом.

@by_valenok, @yatashkinova85, спасибо 🙌🏻

Если нет противопоказаний то можно,это все строго с врачом обговаривать надо.У меня тоже было предлежащие плаценты и запретили,а потом вообще шейка укоротилась(Всю беременность запрещали любые нагрузки (

До 12 недель точно нельзя, а потом на усмотрение врача, но они обычно запрещают, да и тренер мой сказал не надо, йога и бассейн это все что можно

На йогу однозначно ☝ в Шанти Йга есть спец занятия для беременных, целая группа мамочек, отличный преподаватель 😉 Отлично проходила всю беременность 😀 И когда защемило спину, что часто бывает у всех беременяшек, за 1 занятие отпустило :)

Незнаю уж я как занималась (не бодибилдер конечно,но все же) я вот думаю как вообще можно занимался спортом я повернутся боюсь не правильно, думаю вы чуть попозже сами поймёте. Отдыхайте и наслаждайтесь беременностью. А вот потом нас всех ждут серьёзные физические нагрузки 💪💪💪

В первом триместре поберегите себя и крошку лучше 🙏🏻

Потом уже по показаниям врача)

Я с 17 недели начала ходить в бассейн, а с 20 зарядку каждодневно) 😊

Дождитесь хотя бы 12 недель. Сейчас всё самое важное происходит.

Я хотела продолжать в спортзал ходить, но на 8-10 неделе так живот крутило, что о спорте и речи не было. Отпустило после 12й и начала дома немного йогой заниматься. В качалку решила не ходить, а на йогу для беременных смогла только в декрете. В итоге месяц проходила с 30й недели. А так прогулки с собакой были активные)))

После 12 недель начала, с тренером, который именно по беременным, первую беременность до 8 месяцев занималась, сейчас вторым беременна, опять занимаюсь, все ок)