@tatiana_86, свёкла вызывает вздутие(

Свекла отлично помогает)

Каждый вечер 2 киви..с третьего дня регулярный результат был..

@dasha86rus, 💪 можно ещё свечку глицериновую поставить ))

@kseniya_ovchinnikova, верно! Тоже кефир на ночь стакан выпиваю и каждый день все норм. И утром бывает пила кефир при желании.В случае долгого запора (3 дня), пользовалась микролаксом.

Я каждый день перед сном пила стакан свежего кефира. За всю беременность не было ни одного запора ☝️

Киви поешь) штуки 3 4 штуки