@ariart я в интернете искала и комбинировала с учетом того, что у меня есть)))
Я делала так:
Отварила в подсоленоц воде и слила брокколи с цветной капустой.
Взбила венчиком яйцо(у меня 3шт в зависимости от кол-ва капусты и брокколи)+молоко(в рецепте были сливки)+протертый помидор без кожуры. В рецепте была еще зелень какая-то не помню-мне кажется можно добавить все что валяется в холодилтнике😂
Ыорму для запекания смазала маслом сл. Выложила брокк/карусту и залила яйцом. Сверху тертым сыром. И в духовку на 180' 35-45 мин до корочки. После дать постоять в духовке 15 минут. Получилось сочно и вкусно.
А голени просто в сметане помариновала и в мультиварку
У меня еда упрощена и без специй чтоб сыну отдельно не готовить🙈