1) фото с выписки 2) на прошлой неделе

Молодец !!! В чем секрет??? 😀

Красотка) расскажи что делала, чего не делала)

Ваууу!!! Супер! Молодец

Ведьма😂😫

Только вопрос Каааак?😂😂😍

Ооочень крутой результат 👍🏻

Как 2 разных человека👏🏻👏🏻👏🏻

@anna4117, @myval, спасибо девочки!) не ужинала, правда иногда могла дыни съесть, ягод или арбуза. На обед рыба с тушеными овощами, на завтрак каша на воде ну и кардио каждый день, кроме выходных. Через полтора месяца позволяла себе раз в неделю праздник живота))

Грудью кормишь ? Я тоже спустя месяц вернулась в до беременную форму🤗😇

@anastasyagunina, @nightirbis, спасибо девочки!))) @1219nastya, вон чуток выше написала))

Молодец какая) 😍

С ума сойти! Я всегда думала, как так 20 кг за беременность набирают!Это же слоны!😂 А как скидывают, вообще не понимала. Это же нереально 😂 Я всего 14 набрала, но 3 до сих пор на месте, хотя бегаю уже 2.5 месяца каждые 2-3 дня..и живот, конечно, еще не втянулся до конца..пришлось на море в слитном купальнике:) оказывается, все реально! круто выглядишь!👍

@vlasova_valeri, мы на СВ, молока немного( раньше раз в день был прикорм, потом на 2 перешли, сейчас 3))

@julawka, спасибо большое! Мне тоже над животом еще работать, кстати недели две тоже вес стоял потом резко ушел. Организму тоже встряску надо давать в виде зажора с отдыхом 😁😁😁

@minigolub, пххахах 😆😆

@an4ousa ну значит правильное питание и кардио помогли 🤗 самое главное терпение ,что бы и тут и там успевать . а я вот никак не могу тренить начать 😑врачи сказали 6мес ждать 😱. А вы молодец 😘 продолжайте в том же духе 💪 нет времени и т.д это всего лишь отговорки🤐 удачи 😍😘😇

@vlasova_valeri, спасибо!! Я тоже две недели после родов только круги наматывала, очень постепенно вводила нагрузку. Прям ждала разрешение врача, чтобы разнообразить тренировки. Хотя все равно я считаю, что главное это питание!)

Вот кстати наверно дело в гв..но тут тоже мнения расходятся. Кто-то говорит, что перестанешь кормить и скинешь. А Кто-то, что пока кормит не набирает. Я ем как слон. Много мучного, много воды. Всего много и вечером и утром! Но слава богу, что не набираю хоть. Надеюсь, что потом и жрать как конь перестану и похудею еще чуть :)

@julawka, о ну это тоже неплохо! Я бы хотела так, но моя мама набрала на гв, так что решила сразу рот зашить 😆 хотя есть на гв ппц как хочется

@an4ousa согласна 💪 но я с ним не дружу .сколько занимаюсь ,никак 😂 .это моя большая ошибка эх 😑

@vlasova_valeri, знаете меня очень пугает что сейчас количество диабетиков растет, а во всем виноваты углеводы, что является основой питания большинства. Я знаю что от 500 гр мяса не поправишься и это очень вкусно. Шоколадка тоже вкусно, но вот от 100 гр уже поправишься, а от 500 так вообще ☹️

@an4ousa это точно 😣 вкусно ,но вредно .

@vlasova_valeri, белок наше все!)

Браво!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 шикарно выглядите!!!😍😍😍

@an4ousa, то есть вы после 6 не кушаете ?

@anastasyaaaa, где-то после 8))) если очень хочется, то могу фруктов поесть

@inveteratetraveller, спасибо большое!))

Кааааак 😨??? Ты ведьма 😀.... Как??????????

@sokotanyukv, аххахах спасибо!) я там в самом верху написала как 😄😄😄

👏🏼👏🏼👏🏼

@tany_t, 😘😘😘

Тоже не ем после 6, но днём сложно себя ограничивать на гв. Особенно утром.

Вы молодец! Мне даже кажется, что это гормональный сбой) уж очень быстро. Хотя... если есть только кашу на воде и рыбу с овощами...

@olga.sovfed, ограничивать себя очень сложно(на гв очень хочется есть, поэтому я устраиваю загрузы)) да на самом деле есть память, я же не просто жир набрала на беременности, а это еще и сам ребенок, соли и все такое, я вообще за месяц вернулась к весу 64 кг. Так что думаю массы я набрала где-то в 6 кг всего

А какой секрет?Так сбросили?☺️