Начались какие-то проблемы со сном у меня 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ Днём не могу заснуть, а ночью на это много времени уходит, да и мозг…

Такие же проблемы/( послушаю 😑

Эх, была такая же беда, месяцев до 7 -8 ребёнка мучилась. Тоже был такой сон 😴, и с трудом засыпала. Ничего не помогало ( но медикаментами не пользовалась). Иногда выпивала тёплое молоко с мёдом перед сном. Так быстрее получалось уснуть.) так что попробуйте и крепитесь)

И затемните комнату)

@juliashukshina, спальня темная. Я и проветривала хорошо перед сном и даже на балконе дышу минут 10( типо прогулка)

Глаза прямо закрываются и слезятся от зевоты😔😔

@n_tena, понимаю. У меня до истерики доходило даже(. До тихой ). Мне давали возможность поспать днём, а я не могла уснуть(.Помогло только время. Сейчас от этих ощущений не осталось и следа.

Я до трех лет мучилась со сном, не спала-порой по 4 дня, хотелось просто выйти в окно, пустырник-в таблетках, глицин не особо помогали и еще индикатор иголочки такие под спину рекомендую, они-помогают порой немного расслабиться, еще масло лаванды виски и на-подушку если нет аллергии,

Я днём не сплю и вечером просто вырубаюсь моментально,я бы даже сказала ночью.Утром встаю норм,бужу сына в школу.Когда были каникулы и спала днём,проблемы вечером со сном тоже были,отказалась от дневного сна.

@krissi84, так я тоже днём не сплю, просто когда такие проблемы начались родные хотели дать поспать днём. Но у меня не получается заснуть, даже учитывая что я практически на ходу вырубаюсь . Стоит лечь как сон улетучивается

Витамины группы в, после 2 дня витаминов прошло

У меня пару раз в год такое бывает - не сплю и все. Сначала по непонятной причине , потом не могу , потому что все время жду засыпания (а если ждать и контролировать своё состояние, никогда не заснёшь). Не могу сказать , что что-то конкретное помогает .. пью и успокоительные , душ , прогулки перед сном, но обычно недели через 2-3 это проходит и все. Тут главное , чтобы голова отключалась и не наблюдать за собой и своим засыпанием.

@gorbunovata, а вы пили какой то комплекс?

@n_tena, эмвэйские витаминки пила, потом просто магний в6