Сегодня в первый раз после родов сходила в тренажерный зал! И инициатором чтобы я сходила был муж👆! Мне говорит что у…

Kuda xodite?Ya naprotiv Evrazii jivy

@ulzhana92_91 фитнес клуб FitPrime на петрова! Среди домов, сзади супермаркета Алтай!

Я на Петрова живу ))) какой там прайс, Вы на что именно ходите ?

После родов даже на улице неуверенно себя чувствовала

@vera_kos93 короче на месяц абонимент 18000 тг, но там типа девушкам скидка 50% мне сказали и мне обошлось 9000 тг, это без ограничений на месяц хо ь каждый день ходи есть еще 12 посещений 7500 кажется. На что я хожу да на все кардио и силовые вы это имели ввиду!?

Занимайтесь лучше с тренером , хотя бы первый месяц)

@tnb_0201 угу ну это получается просто без тренера в тренажерку?)

@gulnartusipzhanova да вот тоже самое я сегодня это почувствола😙

@multik @vera_kos93 да я тоже се подумала нужен тренер😣, а то самой не то кажется!

@tnb_0201 не обязательно тренер ( если тем более раньше были) сейчас столько программ ( и в инсте ) и тренировок с тренажера расписано и по уровням подготовки для себя можно подобрать (ну это если до этого был опыт работы с тренажерами и с правильной техникой выполнения )

@tnb_0201, в зале должен быть тренер 🤔 он оценит состояние тела, что и где нужно убрать, подтянуть. + технику правильную покажет, чтобы не убили суставы и т д

@vera_kos93 такого опыта прямь нету на работе ходила раньше пару раз в зал тоже сама но там мне подсказывали как заниматься, а так я просто всегда бегала возле дома в основном кардио нагрузки и в нете по уроку Джилиан Майклз занималась!

@multik да вы правы спасибо за информацию!

@anara552 вечером! В неделю 3 раза