Девочки, давайте создадим групу в вотсапе тех кто занимается по джилиан майклс, и тех кто хочет…

О еще до беременности занималась по ее программам,хорошо похудела)

@zhenaimama, я вот занимаюсь уже 20 дней по ее программе, и думаю продолжать в том же духе🙏😀

Я тоже после вторых родов похудела по ее программе. Сегодня опять начала заниматься

Ой это где можно ее программу ссылку можно🤗

@gulka880603, в ютубе введите джилиан майклс стройная фигура за 30 дней

Она крутая, после 20 минутного занятия потеешь как не знаю кто. Мне нравится, раньше занималась по ней в ютюбе, щас пытаюсь себя не нагружать

@araika_, ну конечно, вам пока нельзя☺️ как родите так сразу беритесь за тело💪💪в здоровом теле здоровый дух💪💪💪

@adiii, а после родов сразу можно начинать упражнения или надо ждать?

@araika_, у нее там какая то программа есть, легкая, для женщин после родов, но она всегда предупреждает, что перед занятием обязательно консультируйтесь с врачем

Ой, я вторую неделб занимаюсь по ее программе «Плоский живот за 6 недель». Потею, как не знаю кто😅 надеюсь будет результат, а то после экс небольной живот остался((