Доброго дня, мамочки и беремяшки!)) 🌷 девчульки , после родов как восстанавливали форму? Может…

Послушаю

Правильно питаться! И все будет хорошо

Правильно питаться и бегать по возможности хоть. Ну или упражнения дома. Я очень сильно похудела 😰

@puska1104, а живот ушёл ?

@fatimka020294 да. Кубиков конечно у меня нет, но и живота тоже.а набирала 16 кг) сразу ушло только 6.

@puska1104, я набрала 20 и скинула из них 19 но живот не уходит то есть есть всего чуток но висит ... кона место ещё не встал ..

@puska1104, пресс что ли качать ,вакуум не могу и не получается..

@fatimka020294, живот это жир подкожный , да и кожа не подтянута видимо , правильное питание и домашние тренировки вам в помощь

Я покупала программу питания + дом тренировки у тренера

+996 772576562,напишите узнайте , если хотите

Вот страница в иг rinkafitness

Rinkairinka

@lelaa, ну вам помог ? Есть результат ?

@fatimka020294, да конечно , лишних кг не было , работали на улучшение качества тела, через месяц кожа сгладилась , подтянулась , через два живота практически не было

Там каждому индивидуальная программа

@lelaa, добрый день ). Вы можете отправить свой результат похудения ?) до и после ))

@fatimka020294, нет , в нижнем белье фото скидывала ей, коллаж она делала сама

Если не хотите тратиться , вот она вроде бесплатные марафоны проводит