Сегодня ходили на осмотр к гинекологу и как оказалось набрали много лишних кг😱 Сейчас они нас не…

Такой же листик давали. пробовала на творожном дне. только 3 раза поела творога, но я пила чай с лимоном и мёдом весь день, горло начинало болеть. Есть захотелось только уже перед сном, съела пару ложек салата с помидором и огурцом и все. 900гр ушло по весам в пк. по домашним 1,2кг

Сколько набрали

@kds2001 ого! Ну хорошо! Будем пытаться выдержать этот разгрузочный день))

@kristi95na за 3 недели 3 кг😥

@eugeniak все не так плохо как кажется) тоже думала кушать буду хотеть ужасно)))

Я не совсем поняла с кем вы набрали?

Разгрузочные дни очень вредны даже не беременным, скорректируйте питание в целом, меньше мучного, углеводов, больше мяса, рыбки, овощей и фруктов 😌 каждый день кушать поменьше и заменять перекусы стаканчиком воды или яблочком.

Общая прибавка какая ? У меня тоже было за неделю по кг. Никаких разгрузок я не делала . Для чего ? Они больные , эти врачи. Сами пусть едят яблоки и творог

Мне тоже сказали что я толстая(не помню сколько лишнего). Выписали 1 разгрузочный день в неделю.литр кефира 1%, 500 гр мяса варёного без соли, 200 грамм гречки и либо 2 яйца Либо4 зел яблока.для меня это пытка! Я ничего из этого не люблю. Кефир максимум стакан и то с порывами. Варёное мясо 🤢 ещё с больницы есть не могу и даже запах бесит! Но вроде придерживает немного прибавку. Посмотрим что скажет врач!

@kit_katya так вот для меня без хлеба кушать невозможно, хватает на пол часа - час от силы... И потом опять голодная хожу. Причем настолько увлекаться мучным стала будучи беременной. И поэтому тяжело сейчас салатик одни употреблять(

@budumamoj2015 уже 10 кг

@eugeniak, я около 4-х набрала сейчас, ну по мне лучше каждый день вкусно но немного кушать, чем мучать себя и желудок диетой 🤷🏼‍♀️

@serikova1991, теперь захотела кефира 😅 беременность, блин 🤰🏼

@serikova1991 для меня ещё допустима гречка - любимая еда) а вот кефир с детства не перевариваю, мясо вареной тоже - из-за беременности.

Взяла себе на работу салат как написано на квиточке. Посмотрим на сколько хватит.

Ещё и весы - дома одно, у врачей другое показывает)

@kit_katya так вот мне муж и родственники говорят, что желудок угробить хочешь!? Беременной и голодной ходить!?

Сроду говорит ели что хотели и нормально ходили, а тут мол диеты, разгрузочные дни какие-то 😐 С одной стороны да - много набирать не есть хорошо, но и мучить себя голодом никогда не умела😁

Много лишнего позволяете себе ? Я за всю б набрала 15

@budumamoj2015 В том то и дело что нет. Кушаю как обычно. Единственное, раньше ночью не просыпалась по маленькой нужде... А тут встаю и печеньку съем, потому что голодная к тому времени.

@eugeniak, печеньки отменить )

@budumamoj2015, как отменить?!😱🙈 когда до слез хочется?!😩😩😩

@irinkachutak, наступит же утро ) печенье никуда не денется

@budumamoj2015, я не ем на ночь, но вот днём нападаю на конфеты😭 Похоже пришло время разгружаться! Это пытка, мучение, издевательство какое-то!!!!

@budumamoj2015 так если не маленькая печенька, то что-нибудь другое... Потому что потом от голода проснусь. Такое уже было и не раз

@irinkachutak вот именно!(

@eugeniak, можно съесть огурец помидор сыр яблоко банан ) вариантов много . Лишние углеводы как раз приводят к набору веса

@budumamoj2015 съела я два банана а толку чуть-чуть, уже привычка кушать плотно)

@eugeniak, речь про то чтобы заменить печенье на что-то другое )

@budumamoj2015 ааа, все, поняла 😊

@eugeniak, вы не одна такая! Постарайтесь просто ограничить соленое, жареное, жирное и хотя бы уменьшить мучное. Для меня все эти разгрузочные дни прям пытка сейчас, сразу хочется всего и побольше)) даже если мы 20 наберём к родам, пошли все, важно понимать, переедаете вы или у вас такой организм. Ну, это, конечно, моё мнение

@julia_asta_ так вот тоже самое! Решила сегодня устроить разгрузочный день! А толку!? Посидели я половину дня на салатах и все, к вечеру головная боль и тошнота от голода... И хватило салата только на два часа, в итоге пока нормально дома не покушала - состояние не нормализовалось. Это жесть какая-то! Мама с бабушкой и говорят, не обращай внимания.. Если хочется кушать - кушай, нечего себя голодом морить😊

Раньше же как-то обходились без диет и разгрузочных дней, а сейчас так и норовят засадить за это дело 😮

@eugeniak, логично предположить, что если перекармливать себя, то велика вероятность огромного веса у ребёнка, и, как следствие, увеличиваются риски в родах. Это единственное, что меня пугает, стать жирной коровой я не боюсь, т.к. знаю, что сброшу все 100%. Гинеколог не знает, реально ли мы контролируем своё питание или же просто обжираемся чем попало. И не оправдаешься, результат налицо, так сказать. Я вот думаю, добавить аккуратную физ.нагрузку, наверное, моему организму мало)) не знаю вот, куда податься, чтобы прям очень недорого и в компании беременяшек

@julia_asta_ не сказала бы что объедаюсь. Но у нас и животик заметно вырос. Кушаю как обычно, но вес ползет, не будем же на воде одной сидеть))))

@eugeniak, так в том и дело, я шлю всех, моё питание-моё дело