Мама дочки (1 год)

Продолжаем тему игр с тревожными детьми.

Тревожным детям очень важно научится расслабляться, так как состояние тревоги вызывает зажим различных групп мышц. Маленький ребенок знает, что такое сесть, встать, побежать, но что такое расслабиться он не знает. В этом нам помогут игры, ведь за сильным напряжением, всегда идет расслабление.

"Боксер"

Предлагаем ребенку представить себя боксером, который сейчас будет драться: сжать кулаки, стиснуть зубы, задержать дыхание и вот он выходит на ринг, весь напряженный и тут его соперник падает и убегает с криком "помогите!". Обычно ребенок начинает смеяться, мышцы лица, рук мышцы расслабляются.

"Воздушный шарик"

Ребенок должен представить себя воздушным шариком, набрать в него воздух в несколько вдохов, потом задержать дыхание, потом быстро выдохнуть, как будто шарик прокололи или выдыхать медленно, если бы в шарике была маленькая дырочка. Расслабляется живот, грудь. (Плечи ребенка не должны подниматься во время вдоха)

"Путешествие"

Это занятие-медитация, попросите ребенка сесть в кресло, закрыть глаза и представить, что вы ему будете говорить (можно включить спокойную музыку) дальше рассказать историю, как к вашему окошку приплывает облако, вы с ребенком садитесь на него и летите над домами, дальше можно импровизировать, а потом возвращаетесь домой, а потом облачко уплывает и ребенок открывает глаза. Попросите ребенка рассказать вам такую же историю, слушайте внимательно, вы узнаете много о том, где ребенку безопасно и комфортно.

Специальные техники для снятия тревожности мы используем на занятиях "МаМалыш", приходите на занятия и узнайте еще больше упражнений для малышей, которые еще не говорят.

#klever32