Мы сначала просто без пережарки стали готовить, потом на минимальном кол-ве масла. А потом уже полноценно все кушала

Тоже даём то, что сами едим. Если жарим, то на гриле без масла, супы без зажарки, без приправ острых.

Всё что сами едим, то и сыну даю. Только без перца, соли и не жаренное. Мучное тоже не даю.

Все, что сами едите, не острое и жирное. Пробуйте гарниры(каша, овощи) и мясо, рыбу и супы без поджарки

Кабачки кружочками на сковородке с куриным или говяжьим фаршем, с морковкой и лучком, заливаю все сметаной разбавленной, немного соли, укроп, по времени не скажу сколько, все тушится, жидкость немного выпаривается; гречка с тефтельками, тефтельки в духовке готовлю, тоже под сметанным соусом с укропом; уха из форели; куриный суп; с фрикадельками суп; рыбу, куриную грудку в фольге и в духовке (себе со специями, ребёнку без); омлет; запеканка.