#полезности #мнениедоктора #офтальмолог_марина_александрийская #зрение #зрениеудетей А мы вчера с…

#полезности #мнениедоктора #офтальмолог_марина_александрийская #зрение #зрениеудетей

А мы вчера с Варюшей были первый раз у офтальмолога. ттт, все хорошо.

Статья офтальмолога и мамы Марины Александрийской 👉

Здесь информация о простых правилах, следуя которым можно сохранить зрение нашим деткам:

1) После рождения ребёнку необходимо наблюдение офтальмолога в возрасте 1 месяца, в 3 месяца (по показаниям), 6 месяцев и в 1 год. А далее, если всё хорошо, 1 раз в год;

2) У маленьких детей процессы аккомодации (напряжение зрения при взгляде на близкие предметы) ещё слабо развиты, именно поэтому детям необходимы большие игрушки, книжки с крупными буквами и картинками;

3) Кроме того, у детей защитные механизмы глаз слабее, чем у взрослых, и, следовательно, дополнительная защита от солнца для их глаз ещё важнее, чем для взрослых. Важно помнить, что детские солнцезащитные очки надо покупать только в салонах ОПТИКИ и специализированных магазинах;

4) Ещё одна из ОЧЕНЬ важных на сегодня проблем – это компьютеры, планшеты, сотовые телефоны, различные игровые приставки и другие гаджеты. Все приборы с любыми, тем более с маленькими (см. пункт 2), экранами, вредны для глаз, как взрослых, так и детей. Поэтому, не давайте детям с малых лет узнать, что такое планшет, сотовый телефон, приставка, ведь сниженное зрение почти невозможно исправить;

5) Огромное влияние на зрение оказывает режим дня. Дети должны спать не менее 8-10 часов в сутки, при этом самые полезные часы до 24:00;

6) Необходимо также правильное, обогащённое витаминами и минералами питание. Микроэлементы укрепляют не только иммунитет ребёнка, но и весь организм в целом. Не забывайте про чернику и морковку. Ребёнок должен есть и фрукты, и овощи не менее 1 раза в неделю (если у него нет аллергии);

7) Правильная осанка жизненно необходима для хорошего кровоснабжения не только головного мозга, но и сетчатки глаза;

8) Обязательно необходимо проводить время на свежемвоздухе. Во время прогулок дети укрепляют иммунитет, а их глаза отдыхают.

Будьте здоровы💗