Всё кушать можно в пределах разумного)) кушайте понемногу и следите за реакцией малыша, если аллергиков в семье нет, то маловероятно что что-то будет. На ГВ главное это сбалансированное питание, без диет если на то нет причин. Я после месяца начала все кушать как и раньше, если б я до сих пор сидела на диете то с ума сошла б 🙈

после 3 м ела всё по чуть чуть

Я ела всё по немногу, даже клубнику))) всё норм

Виноград и цитрусовые нельзя, а остальное можно по чуть-чуть)

Нужно пробовать по одному и немного и смотреть на реакцию малыша

Всё можно кушать по немногу