Куриные наггетсы без масла и муки на 100грамм - 108.58 ккал. Б/Ж/У - 22.25/1.86/0.73

Куриные наггетсы без масла и муки

на 100грамм - 108.58 ккал. Б/Ж/У - 22.25/1.86/0.73

Ингредиенты:

куриная грудка 1 кг

3 яичных белка

приправы

овсяные отруби для панировки

Приготовление:

Измельчаем в блендере куриную грудку, добавляем специи. Скатываем шарики из полученного фарша. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке.

Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30 мин при температуре 200 градусов.

Приятного аппетита!