Движение к красоте.
Эксперты в сфере красоты и здоровья убеждены, что красота - это энергия.
.
Правильное питание, активный образ жизни, отказ от вредных привычек и негативных мыслей заряжают внутренней энергией, дают силу и мотивируют на покорение новых вершин.
.
Вот несколько шагов, которые нам рекомендуют:
1.ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.
Начинайте день с завтрака. Пропускать этот прием пищи означает недодавать организму нужной энергии.
2.ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ.
Выбирайте комфортные для себя нагрузки. При нулевой подготовке лучше всего начать с прогулок-это тренирует сердечно-сосудистую систему и подавляет сжечь калории. В дальнейшем можно подключить к этому фитнес, йогу, плавание, бег, танцы и т.д.
3.СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ СТРЕССА.
Попробуйте каждый день получать одно новое впечатление. Пройдите новым маршрутом, назначьте встречу с тем, кого давно не видела, запишитесь на курсы, попробуйте новое блюдо - всё это снижает уровень гормонов стресса.
4.ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ.
Начните принимать витамины.
Если нет возможности сделать развернутый анализ крови, который покажет нехватку в организме определенных нутриентов, делайте ставку на качественные витаминные комплексы.
.
Как вам такие рекомендации?
.
Мне очень нравятся. Стараюсь их придерживаться😉
Комментариев ещё никто не написал.
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...