Решила сегодня начать заниматься спортом в домшних условиях💪, похудела сильно и если сейчас не…
Решила сегодня начать заниматься спортом в домшних условиях💪, похудела сильно и если сейчас не начну, то потом будет сдожнее. Для меня это очень трудно, так как я и спорт это ....😥 худеть я больше не хочу, а вот телл в тонус привести и все подтянуть очень хочется. Выбрала для начала себе 5 упражнений на ягодицы и ноги, так как это у меня самое слабое место(((, 10 раз по 2 подхода каждое упражнение и мои коленки затряслись, ноги ватные стали, короче мои нижние конечности слабее чем я думала, а упражнения то обычные без изъе...а , ребенка еще 2 часа боялась на руки брать. Что касается животика буду вакуум пробовать, посмотрим , что получится))) Кто со мной??? Или хотя бы тоже думает начать?
Аня·
Мама дочки-младенца
Как вы это сделали? Как похудели?😊я тоже начинала спорт в домашних условиях и тоже ноги и ягодицы, но блин силы воли никакой(((только поправляюсь😢
Lilli·
Мама двоих (младенец)
Похудела из за ГВ ,изначально питалась только вареной курицей , суп без обжарки,сырки глазиров 5 проц, лепешка арабская 1шт в день, кефир, цикорий, творлг зерненый, ну короче все в таком духе и конечно же просто не было времени поесть))) уже как месяц ем шоколад по большой плитке в день, сегодня не ела , решила что нужно с ним заканчивать))) не знаю на сколько правда меня хватит))) из печенья ем только юбилейное традиционное, вот как то так
Катерина·
Мама двоих (младенец)
Я хочу подкачать, но скажу так - нету времени, чтоб что-то сделать) я хочу, но не могу начать, так как дела по дому и младший забирает все мое время, а ещё работа.... когда работаешь дома нету ограничения по времени.
Lilli·
Мама двоих (младенец)
Я вас понимаю как никто другой, у меня сегодня это заняло 20 мин при этом старший спал, а младшему только и успевала соску давать и игрушки, чтобы хоть доделать упражнения, он лежать не хочет орет, только на руках теперь молчит и улыбается, теперь мне из за этого еще тяжелее стало
Сима·
Мама дочки (1 год)
Тоже самое .. похудела и ноги с жопой самое слабое (((
Марьяна·
Мама сына (2 года)
Планку ежедневно по 4 минуты в день,один месяц. Увидите изменения сразу
Марьяна·
Мама сына (2 года)
Мне тоже нужно, а то скинула 17 кг 🤔хочу подтянуть мышцы но мне пока нельзя(((( чуть позже займусь. А вам удачи!
Lilli·
Мама двоих (младенец)
@m_kravtsova спасибо попробую)
Lilli·
Мама двоих (младенец)
@m_kravtsova 😉
Ангелина 👼·
Мама дочки-младенца
Мне приложение очень нравится "подтянутость за 30 дней" . Можно и уровень подготовки свой выбрать и реально видимый результат.
Алена Ефимова·
Я занимаюсь понемногу. Качала пресс с поднятием ребенка, переусердствовал. Живот три дня болел как при месячных
Lilli·
Мама двоих (младенец)
@efimovaae меня муж тоже отругал, сначало говорит нужно давление поднять, размяться, а потом уже что то делать и понемногу
Рита·
Я уже год дома занимаюсь,в Инстаграмм профиль сушка купер,там буквально на 30 минут каждый день. Если бы в зал была возможность ходить и с весами заниматься-результат увидела бы сразу,а так эффект подтянутости спустя полгода только появился,когда уже думала забить на это все,а теперь нет,конечно уже не каждый день упражнения делаю-но результат есть,если бы ещё питание было чистое,думаю было бы лучше намного. Конечно после вторых родов у меня медленней организм в себя приходил(