lelechkap
Ольга·Мама дочки-младенца
Девочки, поделитесь советами как приводили себя в форму после родов. Диета пока мне недоступна, у нас ГВ. Спасибо вам заранее)
Комментарии
@kozhyx.alena, класс! Спасибо за табличку! А в центре упражнение типа подтягивание ног к животу??не соображу никак
Нравится Ответить
Чистое дробное питание. На нем сбросила 3 кг из 5 лишних, будучи на гв. И спорт. Спорт мне пока недоступен , а именно силовые тренировки, но купила себе мини степпер и стараюсь каждое утро на нем заниматься, т.е кардио тренировки получаются.
Нравится Ответить
Гуляйте с коляской с малышом...я по два часа утром и к вечеру...стараюсь каждый день гулять и уже практически тех же размеров что до беременности...единственное живот быстроне уходит..кесарево до еще и шов поперек..мышца разрезана и это будет уходит долго...знаю так как вторая дочка😊