Зачем расчитывать что то🤷🏼‍♀️смотрите по своему малышу,он сам вам подскажет свой режим и биологические циклы.... проснулся-следующий сон у вас по возрасту ну где то через 2 часа в среднем....это насколько я помню,а так масса информации по этому поводу,вот и потихоньку налаживайте режим,проснулся-грудь-погулял-каша-сон-поиграл-грудь-поиграл-обед-сон-полдник-прогулка-ужин-поиграл-купаться-грудь-спать. Я выстроила такую последовательность,неважно во сколько он проснётся на час раньше или на час позже но последовательность стараемся не нарушаьь👌🏻наладив режим дня вы получите хороший ночной сон и стабильность сна днем🙌🏻но процесс трудоемкий)сразу он как часы не сможет начать жить вам нужно время чтобы малыш привык

Хорошо спал это что имеется ввиду?))мой уходит в ночь в 21:30 пока поерзает через 30 минут спит.и просыпается при этом каждые часа два,если что то беспокоит то каждые 15-3 минут).до ночного сна выдерживайте часа 4 и уходите в ночь. У нас так