Как справиться с перегревом и плохим самочувствием в Турции?

Девчат всем привет! Сейчас нахожусь в Турции вчера вечером аппетит пропал и голова страшно сильно болела, как будто на бетоне лежала, сегодня проснулась тошнота и голова болит! Скорее всего перегрелась с собой взяла дюфастон, папаверин свечи, ношпу и все! ПОМОГИТЕ придти в себя! Улетаем 19 числа!