Была у диетолога ,сдала все анализы , она сказала что со здоровьем все 👌🏻!!!! А поправляюсь я из за…
Была у диетолога ,сдала все анализы , она сказала что со здоровьем все 👌🏻!!!! А поправляюсь я из за неправильного питания !!! Дала мне рекомендации и настояла на том что бы я каждый приём пиши фотографировала и присылала ей!!! Ох 😬 как же это меня сдерживает съесть что то лишнее!!! Так как стыдно будет 🙈!!! Сегодня целый день фоткаю и взвешиваю!!! Количество очень уменьшила и за счёт этого чаще хочется что ни будь съесть!!!!
Завтрак 30 гр (сухой овсянки ) фрукты 🍉 🍌🍏🍒🥝🍓🍊🍋
Перекус кофе ☕️ 🍑 (не доела)(не допила)
Перекус 50 гр творога и чайная ложка сметаны +хлебец
Обед 🍴 вчерашний фаршерованый 🍆 125 гр
Ужин 90 гр гречки с кефиром 100 гр!!
Жуткое ощущение голода 🍖🍗🍟🌮🥙🌭🌯🥗🍔🍤🥞🥓🍳🥚
Я надеюсь привыкнуть 😬😬😬😬 кто со мной !!!! Давайте в вацапе подружимся и будем друг другу пп питание подсказывать))))????
Света·
Мама сына (1 год)
Кристина·
И я и я хочу 👋🏻👋🏻👋🏻
Света·
Мама сына (1 год)
@mamakris93, давайте группу сделаем в вацап может ещё кто захочет!!!! ?!?
Света·
Мама сына (1 год)
@mamakris93, Я думаю так будет намного проще команде работать😁!!!Подкидывать друг другу идеи каких-нибудь перекусов низкокалорийных, обедов вкусных но при этом низко калорийных)))))
Аззурра·
Мама дочки (2 года)
И долго вы так продержитесь? По-моему резко рацион урезали, да и всю еду взвешивать и фотографировать - очень заморочено... Я бы не смогла так 🙈
Кристина·
@ssvveettaa, давайте ) я так то хочу на пп, уже пару недель стараюсь есть нормально . Но фантазия у меня не работает уже . С @zurka, кстати согласна , фоткать и взвешивать это не на долго , а вот просто перейти на правильное питание уже куда проще .
Виолетта·
Мама дочки (1 год)
А ты до врача не понимала , что неправильно питаешься? 🙄
Это по началу тяжело, а потом круто👍🏻.
Света·
Мама сына (1 год)
@zurka, питаюсь так где-то неделю, но начала фотографировать 🤳 начала только сегодня! Да очень замороченно , но зато она мне пинок даёт хороший!!!!
Света·
Мама сына (1 год)
@mamakris93, В нашем случае нужны очень простые и быстрые варианты без заморочек !!!! Времени не хватает на готовки!!!!
Кристина·
@ssvveettaa, 👍🏼 да, и не курагрудь каждый день 😂
Света·
Мама сына (1 год)
@viola2016, почему не понимала, просто многие твердят что якобы вес набирается ещё и когда гормональный сбой !!! Поэтому я и сдавала анализы!!!!
Маргарита·
@ssvveettaa, http://instagram.com/ju_letta вот фитоняшка.у неё много простых пп рецептов на страничке с подсчетом кбжу,полистайте)
Марта·
И меня в группу 🤤
Света·
Мама сына (1 год)
@mamakris93, кидайте номер в личку
Света·
Мама сына (1 год)
@margarira, спасибо ☺️
Света·
Мама сына (1 год)
@annetlavr, давай кидай номер в личку
marina·
Мама дочки-младенца
@ssvveettaa, я участвовала в марафоне у зубаревой, год назад до беременности похудела хорошо, вот сейчас опять с силами собираюсь😂
Точно·
Мама сына (1 год)
А к кому ходили? Может и мне скажут почему я не набираю
Света·
Мама сына (1 год)
@veresovamarina81, скиньте мне её
marina·
Мама дочки-младенца
она в инстаграмме, наберите наталья зубарева, вот я не верила, долго похудеть не могла, но там правила свои, тоже фоткать и вечером выкладывать
marina·
Мама дочки-младенца
@ssvveettaa, ответила выше
Света·
Мама сына (1 год)
@meizil, а у вас не набирается вес?!
Точно·
Мама сына (1 год)
@ssvveettaa, пока только теряется
Женщина ·
Мама сына-младенца
Сильно да , есть хочется?
Света·
Мама сына (1 год)
@venera836, да очень, просто объемы уменьшила прям хорошо 👌🏻 но я надеюсь что выдержу !!!