Девочки, можно ли заниматься спортом в первом триместре? Какие упражнения делали вы?

Дома - нагрузку в основном на руки делала и на ноги в положении лёжа. Занималась два раза в неделю в зависимости от самочувствия. Йогой хожу заниматься с конца первого триместра. Главное не большие нагрузки (это я для себя решила и врач так сказала). И, конечно, каждый день пешие прогулки. Ещё мне врач запретила упражнения на пресс и приседания- только для первого триместра.

@1305sms, спасибо за ответ)

Я сначала вообще не прекращала силовые, потом постепенно все сошло на "нет". И оставила просто ходьбу 10 тыс шагов в день

@angel301294 но я не эксперт в этих вопросах😊 руководствовалась мнением врача и своим состоянием. Недели на две в самом начале мне запрещали спортом заниматься

@tanya37, я тоже занималась. Но врач сказал, что тонус небольшой есть. Я перепугалась. А сейчас все в норме. Думаю хоть что то делать

@1305sms, спасибо)

@angel301294, да вот меня врач как-то тоже напугала просто разговорили про то, что может быть невынашивание и т д (хотя предпосылок не было)

@tanya37, значит тоже можно начать с 12 неделек заниматься)