Девочки, посоветуйте эффективные домашние тренировки, чтобы быстро накачать пресс?? Кто на себе уже опробовал, что…
Девочки, посоветуйте эффективные домашние тренировки, чтобы быстро накачать пресс?? Кто на себе уже опробовал, что можете сказать??
Девочки, посоветуйте эффективные домашние тренировки, чтобы быстро накачать пресс?? Кто на себе уже опробовал, что можете сказать??
Наталия·
Мама сына-младенца
Планка наше всё)
Дарья·
Мама сына (1 год)
@satelite23, помогает?
Юлия·
Мама дочки-младенца
Присоединяюсь, планка просто супер) у нас на x-box есть программа Nike+. Крутая 👍 посмотрите, может есть на телефон похожая)
Дарья·
Мама сына (1 год)
@satelite23, @ulyashka111, как делаете Планку? По сколько минут?
Наталия·
Мама сына-младенца
@dashyta23 посмотрите в интернете, чтобы наглядней было. Начинаете с минуты, если сложно, с 30 сек и постепенно увеличиваете