Здравствуйте!) Хочу пойти на йогу в гамаках для беременных, но.. для этого нужно, чтобы набралась группа 4 человека:)…
Здравствуйте!)
Хочу пойти на йогу в гамаках для беременных, но.. для этого нужно, чтобы набралась группа 4 человека:)
Распределение на группы по триместрам. Может есть желающие походить, особенно с первого триместра?)
ЗанЯтия подходят даже для новичков, естественно, нужно разрешение вашего врача. Занятия проводятся на депутатской 129 к1 во вторник и четверг в 20:00
Чем же еще так полезна аir yoga для беременных. Известно, что во время беременности меняется, а в процессе усиливается нагрузка на позвоночник, появляется отечность конечностей, снижается подвижность, появляется некоторая раздражительность, плохое настроение и усталость и т.д. Избежать всего этого и облегчить себе столь приятный период Вашей жизни Вам поможет йога в гамаках. Каким образом? Все предельно просто. Секрет в том, что йога в воздухе построена на принципе выполнения таких поз, которые великолепно выполняют задачу по разгрузке позвоночника и поясничного отдела. Эффективность данного действия достигается за счет того, что при занятиях в гамаке позвоночник не контактирует с твердой поверхностью и на него не оказывается никакого давления. А значит, он «свободен» и под действием веса тела и силы гравитации растягивается, удлиняется, в результате чего восстанавливается скелетно-мышечная система, увеличивается в объеме межпозвонковое пространство и обновляются нервные клетки, одним словом – позвоночник получает полное омоложение.
Екатерина·
Мама сына (2 года), беременна (9 нед.)
Заманчиво) но далеко от нас(
Aksenya72·
В ожидании первенца
@kelminova, может со второго триместра все наладится у вас и можно будет ;)
Как я поняла, тут по-максимуму индивидуальный подход, т.е. если врач даст запрет на какие-либо упражнения, то для вас их исключат:)
🌸·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Я один раз ходила,подружка с собой затащила,правда не беременная,но с двумя детьми😅 так я наконец расслабилась за последние два года)))
Aksenya72·
В ожидании первенца
@yuliya_sergeevna_, то есть смысл есть идти?)
🌸·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@aksenya72, да)напрягаются все мышцы,лучше любой качалки)))ещё там можно как на качельках покачаться,а в конце мы легли в этих гамаках,ноги согнув в крест,лежишь себе,думаешь о том о сем))
Aksenya72·
В ожидании первенца
@yuliya_sergeevna_, беременных вряд ли заставляют таааак прокачивать мышцы)))