Малышу 2месяца,мой минус 18кг пока-ниче особенно не соблюдаю,просто ем как и положено,каши Да отварное мясо птицы-Ну и позволяю себе любимый кофе и шоколад...

Но я набрала в эту беременность +25,если не больше.правда использую любую возможность быть на воздухе,накручиваю км с коляской пока тепло...

@irischkin, я их не делаю, а говорю по факту то, что имею на сегодняшний день

@ksunechka0391 рано вы делаете выводы😁.Я поправилась после года кормления грудью.

@nastenochka82 😁👍

@knopochka69, 😂😂😂

@nastenochka82 вот в посте про похудение обсуждаем как еду купить 😂

@knopochka69, можно по телефону перевести

@nastenochka82 у вас по карте можно в тандеме расплатиться?там сбербанк онлайн?

@nelmo, а так в инстаграмме @nut_vinograd_tver

@nelmo, мы сегодня стоим в тандеме на ярмарке))

@nastenochka82 подскажите, а где такую вкусняшку найти можно??

@ms.muragina, на меня все смотрели, как на куку, а я и в дождь и ветер бегала.

@nastenochka82 тоже сегодня что ли марафон устроить)))

@nastenochka82 😂😂

@knopochka69, нееее, у меня муж как 2 недели назад вернулся😂. Это были б мои последние слова)

@nastenochka82 так...что за 5 недель беременности?я что то пропустила?

@knopochka69, пастила вообще без сахара и всего прочего, только пюре фруктов и ягод. В одном листе 40 см по диаметру и 72 калории. Я Ее реально 3 дня ем один лист. Своим скидка 10%

@ms.muragina, с первой все стал уходить с 8 месяцев, но я стала бегать с коляской. Сейчас у меня всего +1 от добеременного. Но я до 20 недель не набирала вес, соответственно худела внешне. Очень тогда нравилась себе.

@nastenochka82 ну чурчхелу сестра купила в атлетики,что я тебе присылала,угостила меня...это блаженство.если пастела такая же вкусная,то чую все детские буду вам отдавать.я от такой диеты вообще не откажусь😃

@knopochka69, я, пока муж гастролировал очень хорошо похудела на нашей пастиле. Сбросила 4 кг. 1 лист жевала 3 дня. Не хотелось ничего есть, так как рот постоянно жевал. И тут приехал ОН. Эх, они вернулись, потому что я стала жрать 😕😕😕

@knopochka69 с первым вообще вес стал уходить только после 6 мес

@knopochka69, никакого секрета нет 😂 у меня доча много кушает грудь🤦🏼‍♀️ может конечно вам поможет список того, что я ем:

Продукты при ГВ:

🍚каши🍚

гречневая (на воде)

пшённая (на воде)

Макароны

🍩Выпечка и сладости🍪

Печенье галетное

Халва

Лаваш

Хлопья кукурузные "Рузик" (неслад)

Детское пюре яблочное "Агуша"

Детское пюр яблочное "Фруто няня"

☕️напитки☕️

Чай чёрный

Сок яблочный

Компот (курага, чернослив, яблоки, вишня, алыча)

🍏овощи и фрукты🍌

Яблоки Гренни зеленые

Яблоки Гренни зеленые (печёные)

Картофель

Кабачок

Цветная капуста

Морковь

Банан

Курага

Кукуруза молодая (отварная)

Перец фаршированный (курин фарш)

Арбуз ( по 2 кусочка в день)

🍖Мясо/Рыба🐟

Курица отварная

Говядина отварная

Манты с говядиной

Котлеты из щуки с морковкой

Треска стейк (фольга в духовке)

🥛Молочка🍶

Сыр "Король Артур"

Сыр "Мраморный 45%"

Сыр фетакса "Хохланд" (солёный)

Ряженка "Пестравка 2,5%"

Сливочное масло "Пестравка" (зелёная упаковка)

Творог детский "Простоквашино"

Творог "Пестравка" 0,3%

Молоко "Простоквашино" 2,5%

@ms.muragina я вот с первым ребёнком пока гв не завершила вообще не уходило ничего.с дочей -3 кг на следующий день +3.хоть уже вообще не ешь

@ksunechka0391 а секрет похудения вашего?

Похудела за 4 месяца дома занималась с 2 месяцев и уже 1 месяц на фитнесе,но 4 кг приросли ко мне(( ни как не могу скинуть!!!

Я взвешивалась за несколько часов до родов... от этого веса потеряла уже 15,3 кг... а набрала от добеременного веса всего 4,5 кг.