Малышу 2месяца,мой минус 18кг пока-ниче особенно не соблюдаю,просто ем как и положено,каши Да отварное мясо птицы-Ну и позволяю себе любимый кофе и шоколад...
Но я набрала в эту беременность +25,если не больше.правда использую любую возможность быть на воздухе,накручиваю км с коляской пока тепло...

@irischkin, я их не делаю, а говорю по факту то, что имею на сегодняшний день

@ksunechka0391 рано вы делаете выводы😁.Я поправилась после года кормления грудью.

@nastenochka82 😁👍

@knopochka69, 😂😂😂

@nastenochka82 вот в посте про похудение обсуждаем как еду купить 😂

@knopochka69, можно по телефону перевести

@nastenochka82 у вас по карте можно в тандеме расплатиться?там сбербанк онлайн?

@nelmo, а так в инстаграмме @nut_vinograd_tver

@nelmo, мы сегодня стоим в тандеме на ярмарке))

@nastenochka82 подскажите, а где такую вкусняшку найти можно??

@ms.muragina, на меня все смотрели, как на куку, а я и в дождь и ветер бегала.

@nastenochka82 тоже сегодня что ли марафон устроить)))

@nastenochka82 😂😂

@knopochka69, нееее, у меня муж как 2 недели назад вернулся😂. Это были б мои последние слова)

@nastenochka82 так...что за 5 недель беременности?я что то пропустила?

@knopochka69, пастила вообще без сахара и всего прочего, только пюре фруктов и ягод. В одном листе 40 см по диаметру и 72 калории. Я Ее реально 3 дня ем один лист. Своим скидка 10%

@ms.muragina, с первой все стал уходить с 8 месяцев, но я стала бегать с коляской. Сейчас у меня всего +1 от добеременного. Но я до 20 недель не набирала вес, соответственно худела внешне. Очень тогда нравилась себе.

@nastenochka82 ну чурчхелу сестра купила в атлетики,что я тебе присылала,угостила меня...это блаженство.если пастела такая же вкусная,то чую все детские буду вам отдавать.я от такой диеты вообще не откажусь😃

@knopochka69, я, пока муж гастролировал очень хорошо похудела на нашей пастиле. Сбросила 4 кг. 1 лист жевала 3 дня. Не хотелось ничего есть, так как рот постоянно жевал. И тут приехал ОН. Эх, они вернулись, потому что я стала жрать 😕😕😕

@knopochka69 с первым вообще вес стал уходить только после 6 мес

@knopochka69, никакого секрета нет 😂 у меня доча много кушает грудь🤦🏼‍♀️ может конечно вам поможет список того, что я ем:
Продукты при ГВ:

🍚каши🍚
гречневая (на воде)
пшённая (на воде)
Макароны

🍩Выпечка и сладости🍪
Печенье галетное
Халва
Лаваш
Хлопья кукурузные "Рузик" (неслад)
Детское пюре яблочное "Агуша"
Детское пюр яблочное "Фруто няня"

☕️напитки☕️
Чай чёрный
Сок яблочный
Компот (курага, чернослив, яблоки, вишня, алыча)

🍏овощи и фрукты🍌
Яблоки Гренни зеленые
Яблоки Гренни зеленые (печёные)
Картофель
Кабачок
Цветная капуста
Морковь
Банан
Курага
Кукуруза молодая (отварная)
Перец фаршированный (курин фарш)
Арбуз ( по 2 кусочка в день)

🍖Мясо/Рыба🐟
Курица отварная
Говядина отварная
Манты с говядиной
Котлеты из щуки с морковкой
Треска стейк (фольга в духовке)

🥛Молочка🍶
Сыр "Король Артур"
Сыр "Мраморный 45%"
Сыр фетакса "Хохланд" (солёный)
Ряженка "Пестравка 2,5%"
Сливочное масло "Пестравка" (зелёная упаковка)
Творог детский "Простоквашино"
Творог "Пестравка" 0,3%
Молоко "Простоквашино" 2,5%

@ms.muragina я вот с первым ребёнком пока гв не завершила вообще не уходило ничего.с дочей -3 кг на следующий день +3.хоть уже вообще не ешь

@ksunechka0391 а секрет похудения вашего?

Похудела за 4 месяца дома занималась с 2 месяцев и уже 1 месяц на фитнесе,но 4 кг приросли ко мне(( ни как не могу скинуть!!!

Я взвешивалась за несколько часов до родов... от этого веса потеряла уже 15,3 кг... а набрала от добеременного веса всего 4,5 кг.