ПОСТ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ🐣 Ни с целью рекламы, просто делюсь своим опытом. Еще будучи в положении на…

ПОСТ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ🐣 Ни с целью рекламы, просто делюсь своим опытом.

Еще будучи в положении на последних неделях, решила я поизучать информацию о том, что же мне нужно для того, чтобы облегчить процесс родов. И моим спасением оказался видеокурс врача акушера-гинеколога, перинатального психолога Александра Кобасы "Естественные роды". Во-первых, появилось осознание процесса родов, какой период за каким следует, какой из них требует максимальной отдачи и сил. Ну и конечно большую помощь в родах мне дало дыхание по его же методике "Дыхание в период схваток" и "Дыхание в родах". Дышать я училась всего недели две, но у меня был опыт дыхательной гимнастики после занятий йогой. Неподготовленным рекомендую начинать заранее.

Все видео можно посмотреть в интернете абсолютно бесплатно.

В общем после просмотра данных видео я была вооружена по полной программе😆. В день икс поняв, что процесс запущен, как мне и советовал Александр Кобаса, я в первую очередь сохраняла спокойствие. В период схваток я была сосредоточена на дыхании, что позволило сохранить силы на сами роды. Роды прошли быстро, три потуги и мой птенчик лежал у меня на груди.

Роды-это огромный труд и к ним нужно готовтиться.

Надеюсь данная информация окажется для вас полезной😊

Желаю всем легких родов😉

#будущиемамы#подготовкакродам#видео#дыхание