мамс, мы новички вставать и ложиться рано 🤣 подскажите, если уложили ребёнка в 21.30 (раньше…

Где то в 11 и можно, но смотрите сами по ребёнку, смотря сколько она уже может бодрствовать..

Мы встаём в 6-6.30, в 11 как раз уходим на сон, до 13-13.30. Потом укладываю на ночь в 19-19.30)

Если в 6 вставал, то с 11:30 до 12 обед, в 12 спать до 15-15:30, на ночь в 20-20:30.

Встает в 6, укладываю днем в 12-13 как повезет, и на ночь в 20:30

В 8 подъем,13-15 дневной сон (может быть и подлиннее),21 ложится спать

А сколько снов у вас? 1 или 2? Максимально комфортное время бодрствования в этом возрасте 4,5 часа

@ririana, вообще у нас так было : отбой в полночь, подъем в 10.30-11, 1 дневной сон с 15 до 17)

но вот когда она так рано встаёт, как и сегодня произошло, она никак не дотягивает до часу , отрубается в 9 утра до 11 , а дальше получается в 15 часов как второй сон

Ну это отличный режим! Если бы вы сейчас обратились с консультанту по сну, он бы вам именно так и написал всё) я бы даже ещё раньше во второй сон клала бы спать, и в ночь можно раньше тоже. В 5 утра не встанет,не волнуйтесь! Я старшую сейчас кладу в 8:30, встаёт в 8 как и раньше, когда клали позже,но высыпается лучше, что конечно отражается на поведении

@ririana, а днём в какое время спит? 1 сон ?

@shannti да,к сожалению у нас давно 1, в вашем возрасте мы спали с 12-30/13-00 до 16-00