@dasholya17, у меня этот период нытья прошёл уже 😅 ещё сладкое помогало , сидишь такой , в слезах , жрешь эти вкусняшки , а потом дзен и ты понимаешь что все не так уж и плохо 😅 но это может привести к состоянию свинки или коровы 😁😶
У меня так . Никак не борюсь , либо ложусь пластом и лежу залипаю в телевизор , либо начинаю убираться досконально ( у меня всю жизнь так при психозах , чуть что - могу вывалить вещи из шкафа и складывать одну к одной , и тд) . Через время проходит и я сново в хорошем настроении )