Девушки, подскажите, пожалуйста, хорошего невролога! У меня небольшая грыжа в поясничном отделе,…
Девушки, подскажите, пожалуйста, хорошего невролога!
У меня небольшая грыжа в поясничном отделе, последние пару месяцев стало колоть при хотьбе, прям прихрамываю. Боюсь дальше будет намного хуже. В планах записаться в бассеин и купить резиновый шар для занятий дома, но было бы спокойнее, если бы хороший специалист дал рекомендации конкретно под мой случай.
Может у кого похожая ситуация и есть проверенные методики, занятия и крутой врач?
Спасибо!
Кузнецова Анастасия·
В ожидании первенца
Межпозвоночная грыжа 8 мм , ходила к лучшему нейрохирургу ! Итог один бассейн и лфк обязательно !
Алёнка Мося·
Вот удивили, видимо у меня еще не сильно, но дает о себе знать, а срок больше... у меня лет 5 назад обнаружили грыжу в кресце, тоже и бассейн и массаж назначали, а я так и не пошла никуда (все тип собиралась)...а врач говорила, что в беременность придется не сладко спине...я с тех пор не проверяла, но иногда чувствую что прихватывает, спасение бандаж
Евгения·
В ожидании первенца
@nastenakuznetsova это действительно так! Только лфк должна быть индивидуальная, кому то скручивания нельзя делать, кому то наклоны, в зависимости от того как расположена грыжа. Вот я и ищу специалиста, который бы рассказал чего именно делать. Или я слишком заморачиваюсь и хватит стандартных упражнений? 🤔 )
Кузнецова Анастасия·
В ожидании первенца
@streltsovawrk, правильно ! Я индивидуально хожу ! Она специально мне программу прорабатывала
Евгения·
В ожидании первенца
@owlmosya у меня грыжа года два уже, тоже не проявляла себя никак, а после беременности хлоп и проявила 🤤
Вес пока не набрала, но я худенькая (47 кг при росте 168), это плохо для позвоночника. До беременности зарядку делала регулярно, потом на полгода забросила. Сейчас надо возобновлять нагрузку, но стрёмно чего то.. хочу что бы врач точно сказал что можно, что нельзя. Физиотерапевт в поликлинике сказала с 20-23 недели уже в бандаже ходить.