Во всем находи позитифффф😁 Уборка-стирка – занятия нудные. Зато они сжигают калории не хуже…

Во всем находи позитифффф😁

Уборка-стирка – занятия нудные. Зато они сжигают калории не хуже спортивных тренажёров .

За 10 минут вы истратите:

30 ккал – если очистите ножом овощи от кожуры;

50 ккал – если вымоете вручную посуду после обеда;

70 ккал – если вымоете полы с помощью швабры;

120 ккал – если сделаете то же самое на коленках;

120 ккал – если вымоете кафельную плитку в ванной комнате;

110 ккал – если отдраите до блеска ванну и раковину;

60-80 ккал – если протрете пыль с мебели;

60 ккал – если почистите ковры и мебель пылесосом;

35 ккал – если поменяете постельное белье и застелите двуспальную кровать;

60 ккал – если вручную постираете колготки и бельишко;

110 ккал – если вручную постираете шторы.

Причем хороши именно большая стирка и генеральная уборка, потому что только через 20 минут работы мышцы выходят на рабочую мощность и сжигают максимальное количество жиров за единицу времени. Если хотите истратить как можно больше калорий, продержитесь на энтузиазме чистюли примерно час-два-три. Делайте уборку в хорошем темпе под ритмичную музыку.

Я даже пузатая сжигала, эх беззаботное времечко 😂👌