Есть единственно верное правило-меньше жрать😂И больше двигаться. Меня спасают долгие прогулки пешие с коляской, в день по 3-4 часа. Активного шага. В месяц у меня ушло кг 3-4. Если бы меньше ела, скинула бы больше
После родов соблюдала диету кормящей мамы, кабачки, гречка, цветная капуста и брокколи , супчики лёгкие и кур грудка и индейка. Ничего жареного , соленого и перченого . Сейчас второй должен родиться и буду стараться так же питаться.
Татьяна·
Мама сына (2 года)
перестала жрать все подряд и физ упражнения 😄ничего нового....а вы что делаете?
Света·
Мама сына-младенца
Есть единственно верное правило-меньше жрать😂И больше двигаться. Меня спасают долгие прогулки пешие с коляской, в день по 3-4 часа. Активного шага. В месяц у меня ушло кг 3-4. Если бы меньше ела, скинула бы больше
Мария·
Мама дочки (1 год)
Я сократила порции вдвое) живот вот уже могу втянуть немного 😂 а если серьезно, я тоже никак не могу похудеть (
Юлия·
Купила абонемент в фитнес-клуб и хожу регулярно заниматься, плюс стала меньше есть, особенно сладкого.
Елена·
После родов соблюдала диету кормящей мамы, кабачки, гречка, цветная капуста и брокколи , супчики лёгкие и кур грудка и индейка. Ничего жареного , соленого и перченого . Сейчас второй должен родиться и буду стараться так же питаться.
JA·
Мама дочки-младенца
Плюсуюсь к вам, диеты/спорт/прогулки, но что-то прям беда, почти ничего не уходит! Иду проверять гормоны🤔 и может разорюсь на тренера в зале😬
Ирина·
За месяц в норму пришла благодаря ночным танцам с дочей:) .