Через 10 дней начала в лайт режиме дома тренить и обруч крутить ,через месяц ровно ,уже по полной в зале с тренером и на групповых

@katyakiselok, матка должна придти в норму, организму восстановиться. Я не врач, 100% не отвечу))) но, поверьте, осмотр врача нужен😉 и будете заниматься))

@alexandrrra мне просто интересно, почему такие долгие ограничения с точки зрения физиологии. ) Вот я всю беременность тренила по лайту, щас себя чувствую хорошо и бодро, почему нельзя возобновить тренировки уже сейчас?

Через 2,5 мес начала бассейн, и постепенно вернулась к тренировкам как до беременности.

Дней?)) через 2-3 месяца, и по решению врача)

Через 1,5 мес.

Я через месяц стала йогой заниматься, но без фанатизма. С трёх уже в обычном темпе занимаюсь, но я не бегаю, мне нельзя, а вот велосипед это моё))

Как лохии закончились