@nadusha

✔выбираем Омега-3 полученную из мелких морских обитателей - анчоусов, сардин, криля (будет написано fish oil), а не из печени рыбы (будет написано сod liver oil).

✔Отдайте предпочтение Омега-3 в капсулах. Вероятность окисления Омега-3 в жидком виде - гораздо выше.

✔ Суммируйте содержание ЕРА и DНА - самые важные из всех Омега-3 жирных кислот. Их суммарное количество в суточной дозе должно составлять 500-1000 мг.  Как правило,  (ЕРА+DНА) находятся в суточной дозе из двух-трех капсул. Слишком низкое суммарное количество ЕРА и DНА в суточной дозе потребует от вас увеличения числа принимаемых капсул. А это автоматически увеличит потребление жиров в рационе и повысит реальную стоимость Омега-3.

✔выбираем Омегу 3 в морме триглицеридов. Если такой приписки нет, то, скорее всего, Омега-3 находится в форме этилового эфира. Он усваивается немного хуже.

Это я для взрослых писала; детскся по такому же принцыпу; дозировки меньше, если что пишите на телефон; скину подборку🤗

@soluyasha, спасибо за инфо )) какой рыбий жир нужно давать ?

@evgeniyab108 @nadusha @elena414 витамины, которые продают в наших аптеках и большинство на айхербе-это синтетика; они плохо усваиваются, что -то усваевается, что-то пролитает так; 2ой момент за что я не люблю витамины- это химическся форма, в которой представлены элементы, организм наш усваивает элемениы в определенных хим. Формуле, например кальций: усваивается хелат и цитрат- это самые лучшие формы калтция, а вот карбонат и глюконат пролетают, как фанера над парижем, и все что прохдают, это не что иное, как маркетинг, потому что открываешь состав и написано: кальций 200гр( карбонат/цитрат); а это значит что 99%там карбоната, который как щащел, так и выйдет;

Очень тяжело в одну дозу, таблетку запихать все нужные хим элемениы в форме, которая будет усваиваиься;

3е это то, что витамины во всех развитых странах, для профилактики не пьют; а пьют после заболевания, либо, когда иммунодефицит, например ребенок часто и продолжительно болеет; раз в месяц сопли, с легким течением и неделю- это норма, это значит что с иммунитетом у вашего ребенка все впорядке и дефицита витаминов нет;

Есть то, что нужно в нашем регионе пить пожизненно, в том числе и деткам: на первом месте стоит йод, купите в аптеке йодактив 134руб стоит; в этой хим форме он усваивается 100%; а вот йодомарир не надо🙅; ойд это мозги наши, и наших ребятишек; умственной и интел развитие;

Омега3; хорошая качественная; которая в своем составе содержит DHA и ЕPA, а не просто рыбий жир, никому не нужный; у меня прям обзор есть по детскому рыбьему жиру; как выбрать, самые экономичные варианты;

3. Это витамин д; я заказываю с Германии, а дочке с айхерба; уже доказана связь, с профилактикой орви и приемом витамина д, ну я не пишу про рахит и т.д.; это единственный витамин, который нужно пить постоянно извне;

Кальций пропивать курсами;

Вот и все; это то, что обсуждается на селлекторных совещаниях для глав врачей, просто до просиых участковых педиаторов не доходит, у них нет времени этим заниматься, им нужно лечить-лечить-лечить)))) так что профилактика и закаливание на нас)))🤗🤗🤗 будут вопросы пишите мне на телефон; расскажу что пьем мы, если надо, как время будет)))

Подберем все; на айхербе есть крутые органические витамины, если надо скину ссылку; болтшинство там синтетика🤗

Я даю Wellness kids. Есть омега3 высочайшего качества - если кто покажет лучше, куплю шоколадку!! 😁 и Мультивитамины и минералы, которые богаче по составу своих аналогов аптечных, не содержат лишний наполнителей типа крахмала и желатина и имеют стандарт GMP, что не мало важно в наше время...

@soluyasha Спасибо за предложение😊

@momoftwodaughters , @bessonova83 , @elena414 , получается каждому своё нравится... 😁

Доня, проснулась; напишу позже💋

@soluyasha, а вы всем напишите )) мне тоже интересно про витамины ))

@evgeniyab108 обязательно давать витамин д; и с годика начиная, хорошую омегу3; если нужна помощь по выбору, можете мне написать, я медик 89027691516

Я вчера заказала витамины с айхерб, будем пить обязательно и йодомарин.

Зимой даю всегда. Либо витамишки, либо мультитабс. Там по возрасту идет