Что такое читмил, и для чего это нужно?🍰🤤 Читмил - это планомерное нарушение диеты или правильного…

Что такое читмил, и для чего это нужно?🍰🤤

Читмил - это планомерное нарушение диеты или правильного питания. Его суть заключается в том, скушать любимую вредность тогда, когда кефир, грудка или яйца уже совсем не лезут в горло😫😅тем самым избежав непреднамеренных "зажоров" или срывов. Сделать читмил можно в любой период своей диеты, желательно в первой половине дня, для того, чтобы организм успел израсходовать "вредные" калории, лучше проводить его тогда, когда запланирован праздничный ужин или что-то подобное. В этот день ешьте привычную "правильную" пищу помимо "вкусностей", которые вы себе позволите, а также не злоупотребляйте едой, если совсем не чувствуете голод и, конечно же, выпивайте дневную норму чистой воды. И главное - не испытывайте чувства вины! Воспринимайте это как обязательное условие для достижения заветной цели, от которого вы должны получить удовольствие☝🏽🤤