Пью кефир 1% и все хорошо! Помогает! Каждый день хожу в туалет, без затруднений!

Я вчера пост писала на эту тему и девочки дали кучу советов в комментариях, почитайте!!

А,да, и глицерин конечно))

Ой это очень много уже. Если за 48 часов не ходила, принимала меры, а то потом было тяжко. Гутталакс / дюфалак, пить много жидкости советую.

Дюфалак👍 Мне помогал) И свечи кстати да, тоже помогают) Микролакс вот г...😑

Мне врач назначала Дюфалак, но не помог. Зато глицериновые свечи это 👍👍👍👍

ссылка - вот подробный гайд) там и для детей, и для взрослых расписано