Промывать аквалором/аквамарисом, много гулять. В квартире влажный и прохладный воздух, частые проветривания. Насморк вирусный не лечится, а проходит сам, главное просто создавать правильные условия. Сосудосуживающие не дольше 3 дней, высок риск непоправимых последствий для сердца ребёнка (это очень серьёзно). У моей аденоиды увеличиваются при насморке, поэтому Назонекс использую (стероидный препарат, действует местно, побочек нет)