Ем все! Пока ем все😁На сегодняшний момент за 18 недель набрала 2100 кг. Буду кушать меньше, когда начну набирать вес больше, чем нуджно. Я много пью чая зеленого с мелиссой, практически целый день у меня перекусы йогуртом и фруктами: яблоки и нектарины. Обязательно раз в день что-нибудь сладкое: шоколадка типо пикник или кит-кат, заворное пирожное😁🍭Утром обычно порция каши со злаками на молоке или мюсли с молоком. В обед и на ужин что-нибудь существенное типо супчика или овощного рагу(все, что готовлю межу, только мясо не ем). А вообще, думаю, что это от физиологии зависит😊

@linau.ilusha, много пью)) водички... особенно когда просто кажется что что-нибудь хочется) сладкое только утром и немного...

Фрукты: Яблочки, груши, киви.... творожок, овощной салат, слайсы или галеты! 🤤

Я кушаю когда хочу)
Просто хожу много, и вечером чай с водой пью)