Девочки кто на гв ?!? Как бороться с лишними кг??? Оставлять пока малышку нет возможности,…

Наладить своё питание все просто, можно и без занятий скинуть 5-8 -15 кг

@alisa191919, я хочу вес , в котором я была в далеком прошлом😁 и осталось 4 кг примерно. Из еды блин сладкое моя проблема, я не могу у меня депрессия хватает 5 дней . Питалась нормально и ушёл 1кг . И все стоит .

@olenka77, так от питания все зависит,сложно конечно сдерживаться но можно,мы с Алисой смогли без всяких Энерджи и прочей химозы

@olenka77 значит не правильно что-то идёт. И кг не показатель. Главное объемы. Дать контакт девушки которая мне помогла?

@anna_mama_poly, ну понятное дело я тоже пить ничего не хочу и не буду . Я знаю что смогу просто надо ещё немного сдержанности 🙃

@alisa191919, мне дать! Она помогла дистанционно ? Написав рацион питания?

@nina_e я сходила на диагностику по моим личным показателям она написала меню. Помогает в вк подсказывает https://vk.com/id1216801 все яснопончтно

Занималась и занимаюсь в марафоне в контакте. Как раз они набирают группу в сентябре. Очень душевные девушки. Научат питаться, заниматься дома и просто в чате клёво общаться с мамочками такими же. Поддержка решает- иногда хочется бросить все, обожратьсы сладкого, но читаешь чат как другие девочки и тренируются и блюда всякие готовят, начинаешь стремиться к такому же результату. Стоимость 1500 тыс. Я за три месяца марафона вернулась в добеременный вес, и всего изменив питание, при этом кушать мало не нужно ...итратя 30 мин в день на тренировки.

@lilick, что за марафон? Как его найти?

@svetlana0077 https://vk.com/marafon_lovely_me_info

@lilick, ты всегда нормально ела и была стройняша 😀👍

@alisa191919, спасибо!

@nina_e это было до рождения детей)))) после родов приходиться следить за питанием

@lilick а можно у них не дома заниматься, а в тренажерке?

@angelochic там ежедневные задания именно домашние, но девочки , которые имеют возможность заниматься в зале, ходят дополнительно на тренировки. Там упор на тренировки утренние, чтобы разогнать обмен веществ.

@lilick эх, дома точно не смогу( была удаленно уже на подобной программе, не моё. Хотя результаты у девочек очень хорошие, молодцы!!!

Бодифлекс. От живота- вакуум. Занимаюсь утром не вставая с постели, потом днем по тв нашла йогу и бодифлекс- дочке очень нравится- минут 20 может сидеть наблюдать за мной)))